华体会18年前的愚人节，张国荣在香港文华东方酒店24楼坠下，变成了他心里的那只蝴蝶。而推他的那只手，叫抑郁症。

　　1994年4月5日，美国涅槃乐队主唱科特·柯本饮弹自尽，年仅27岁，他在遗书里写“我已经没有任何了”。

　　2017年12月18日，韩国艺人金钟铉在公寓里烧炭，他在遗属里写道：“一点点啃噬我的抑郁最终将我吞噬。”

　　2019年10月14日，韩国女艺人崔雪莉在公寓内身亡；40天后，她生前最好的朋友具荷拉也在家中结束了自己的生命。

　　据中国首次《全国性精神障碍流行病学调查》显示，抑郁症终生患病率为6.8%，而其中47%的患者会因为或者自伤的行为，造成无法挽回的身体伤害。华体会

　　顺带说一下，那句著名的“生而为人，我很抱歉”不是出自《人间失格》，是出自山田宗树的长篇小说《被嫌弃的松子的一生》。

　　单相抑郁症患者，两种神经递质都分泌不足，所以疲惫无力、情绪低落、没有动力、自卑自责自罪，悲观失望。比如哥哥张国荣。

　　双相抑郁症患者（躁郁症），五羟色胺等神经递质分泌不足，多巴胺、去甲肾上腺素等却分泌过剩，因此表现为攻击性强且精力旺盛。比如著名画家梵高。

　　但面对抑郁症患者，往往不那么重视，也不太尊重病情，处理起来就像能自愈的感冒之类小病，完全不当回事，甚至不负责任地劝患者“坚强一点”？

　　我们，尤其是常受情绪困扰的朋友，可以适当了解一点和抑郁症相关的自检方法，好在身体和情绪到达临界的“危险边缘”时，及时寻求专业医生的帮助，不要试图自己扛过去！

　　最简单的一点，如果难过、消沉、悲伤之类的情绪持续了2周以上，依旧没有明显好转，就需要引起警惕了。

　　平时判断自己是否有抑郁倾向，也可以参照Willian W.K.Zung编制的《抑郁自评量表》，给自己打分：

　　反正大家一定记住：如果自己或者身边有朋友开始出现明显异常、持续的情绪问题，一定要及时寻求专业心理咨询师的帮助，或者找当地的精神卫生中心、精神科医院就医！

　　向对方表达“你对我很重要”，“无论如何我都在你身边”，“这不意味你脆弱或者有缺陷”，或者问TA“你想聊一聊吗?”